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Samedi 13 décembre

Méthode Bonapace, accoucher en confiance
Atelier prénatal pour le couple
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Témoignages

Je cherchais l'équilibre à tous les niveaux et je suis entrée chez Mandala sans savoir que j'allais trouver une des réponses à ce besoin de ralentir la cadence que j'exigeais de mon corps. En effet, les positions d'arrête de 12 à 15 minutes qui consistent à étirer le colonne au maximum à l'aide d'un traversin et autre équipement, me permette d'accéder à un bien-être tel qu'il m'arrive très souvent de m'endormir durant l'exercice et de mieux travailler par la suite sur l'insomnie dont je souffre depuis toujours. Cela s'appel le Yoga Restoratif et je veux témoigner par ce billet à quel point, chaque mardi j'en sors souriante et pleine d'énergie. Et tout cela m'amène à une plus grande acceptation de moi-même.

- Hélène pelletier