Cours

Cours de yoga - Qi-Gong – Budokon

Les prix indiqués sont pour une session de 12 semaines

 

Qi Gong

Étant l’une des cinq branches de la médecine chinoise, le qi gong est un amalgame de respirations, de postures statiques et de mouvements simples qui font circuler l’énergie vitale dans tout le corps. Cette gymnastique chinoise a des effets préventifs et thérapeutiques sur la santé qui ont été prouvés par la science. Tout votre être en tirera des bénéfices après quelques séances seulement.

Durée: 1h30
Coût: 185$

Yoga prénatal
Offrez-vous un exercice parfaitement adapté à votre condition de future-maman et qui vous aidera à demeurer en pleine forme !

Durée: 1h30
Coût: 185$

Hatha yoga
Découvrez le vrai sens du mot « zen » en apprenant l’art de vivre dans le présent par le biais du yoga où détente, respiration, posture, méditation et mantra feront office d’outils pour y arriver. Vous y gagnerez souplesse, tonus et équilibre physique et psychique.

Durée: 1h30
Coût: 185$

 

Budokon
Cet art martial intègre l’hatha yoga, le jujitsu brésilien, la capoeira et la philosophie zen. Il développe l’alignement corps-esprit, la puissance, l’agilité et la fluidité.

Durée: 1h30 (10 cours)
Coût: 185$

Cours de pilates – Danse orientale

 

Pilates
Le pilates est une méthode d’entraînement physique visant à augmenter la force, la flexibilité et l’endurance musculo-squelettique en toute sécurité. En plus de soulager les tensions, il favorise la stabilité centrale du corps et rétablit les courbes naturelles de la colonne vertébrale.

Durée: 1h00
Coût: 150$

Pilates Santé du dos
En plus des bienfaits du Pilates traditionnel, le Pilates santé du dos offre un degré supérieur de dynamisme et travaille davantage la stabilité du corps en renforçant les muscles du dos et les abdominaux de façon plus concentrée.

Durée : 1 h
Coût : 150 $

 

Danse orientale

Le cours de danse se compose d’un échauffement, d’une partie technique et d’une partie chorégraphique alliant tradition et modernité, pour danser avec souplesse, grâce et féminité. Découvrez les trésors et les bienfaits de cette danse par le biais des cours.

Durée : 1 h 30
Coût : 185 $

 

Tarifs spéciaux

• Les étudiants et les personnes de 55 ans et plus bénéficient d’un rabais de 10% sur tous les cours sur présentation d’une preuve.
• 3 mois illimités (accès à tous les cours) : 390$