Décrochez du quotidien avec une journée Spa Party!

Venez découvrir les bienfaits de la détente et du plaisir lors d’une journée exclusivement dédiée à la beauté, à l’équilibre et au bien-être.

Venez accompagné(e)  de vos ami(e)s et profitez de :

·         Une séance de Yoga d’une durée de 90 min.

·         D’un atelier de maquillage ‘’Réussir un look parfait  à tout coup’’

·         D’une expérience de détente sons et lumières Yantra

·         D’un massage suédois de 60 min ou d’un facial Expérience

·         Un goûter gourmand, tisane et café

Le tout d’une valeur de 180 $ pour 95 $, une économie de 85 $!

Réservez vos places avant le 25  mai (seulement 12 places de disponibles!)

Cours de yoga - Qi-Gong – Budokon

Qi Gong

Étant l’une des cinq branches de la médecine chinoise, le qi gong est un amalgame de respirations, de postures statiques et de mouvements simples qui font circuler l’énergie vitale dans tout le corps. Cette gymnastique chinoise a des effets préventifs et thérapeutiques sur la santé qui ont été prouvés par la science. Tout votre être en tirera des bénéfices après quelques séances seulement.

Durée: 1h30 (12 cours)
Coût: 180$

Yoga prénatal
Offrez-vous un exercice parfaitement adapté à votre condition de future-maman et qui vous aidera à demeurer en pleine forme !

Durée: 1h30 (12 cours)
Coût: 185$

Hatha yoga
Découvrez le vrai sens du mot « zen » en apprenant l’art de vivre dans le présent par le biais du yoga où détente, respiration, posture, méditation et mantra feront office d’outils pour y arriver. Vous y gagnerez souplesse, tonus et équilibre physique et psychique.

Durée: 1h30 (12 cours)
Coût: 180$

Budokon
Cet art martial intègre l’hatha yoga, le jujitsu brésilien, la capoeira et la philosophie zen. Il développe l’alignement corps-esprit, la puissance, l’agilité et la fluidité.

Durée: 1h30 (9 cours)
Coût: 140$

Cours de pilates

Pilates
Le pilates est une méthode d’entraînement physique visant à augmenter la force, la flexibilité et l’endurance musculo-squelettique en toute sécurité. En plus de soulager les tensions, il favorise la stabilité centrale du corps et rétablit les courbes naturelles de la colonne vertébrale.

Durée: 1h00 (12 cours)
Coût: 150$

Cardio-Pilates
En plus des bienfaits du Pilates traditionnel, le Cardio-Pilates offre un degré supérieur de dynamisme et permet d’améliorer les capacités cardio-vasculaires.

Durée : 1 h (12 cours)
Coût : 150 $

Tarifs spéciaux

• Les étudiants et les personnes de 55 ans et plus bénéficient d’un rabais de 10% sur tous les cours sur présentation d’une preuve.
• 3 mois illimités (accès à tous les cours) : 390$

Les vertus de certaines plantes pour contrer l’insomnie sont reconnues depuis fort longtemps. Pour calmer, déstresser ou dormir à poings fermés, chacune a son rôle à jouer pour nous aider à profiter pleinement de ces périodes de repos si bien méritées. Avant d’avoir recours aux médicaments, faites un retour aux sources et venez découvrir les solutions naturelles qui vous seront proposées lors de cet atelier!

La dépression et les symptômes dépressifs sont de plus en plus courants dans notre société, et personne n’en est à l’abri. Il existe des moyens naturels de se prémunir contre les épisodes de déprime légers et passagers. Cet atelier vous apprendra comment mère nature a mis à notre disposition des ressources pour soutenir notre moral parfois défaillant et nous aider à sourire à la vie!

La belle saison arrive mais vous avez besoin de faire peau neuve? Le Mandala vous offre d’assister à l’atelier d’herboristerie “Cure anticellulite”. Cet atelier vous proposera un traitement interne et externe afin de décongestionner en douceur les cellules qui provoquent l’apparition de la cellulite et ce, chez des femmes de tout âge.

De bonnes habitudes de vie sont la clé pour atteindre et maintenir un poids santé et mère nature peut nous fournir des outils précieux pour compléter ces habitudes et nous aider à maigrir de façon saine. Vous saurez apprécier cet atelier axé sur le respect de vos limites!